etc consigli

E/C/T Stack
Assunzione per un max. di 6 settimane seguite da 5 settimane di pausa

1° Settimana			1x1 T-Blade a colazione (tutti i giorni) 1x1 E-Blade e 1x1 C-Blade ca. 45 min. prima di pranzo (tutti i giorni) 1x2 E-Blade e 1x2 C-Blade ca. 30 min. prima dell·esercizio fisico (a stomaco vuoto e soltanto nei giorni di training)
2° Settimana			2x1 T-Blade (1x a colazione 1x a cena, tutti i giorni) 1x2 E-Blade e 1x2 C-Blade ca. 45 min. prima di pranzo (tutti i giorni) 1x3 E-Blade e 1x2 C-Blade ca. 30 min. prima dell·esercizio fisico (a stomaco vuoto e soltanto nei giorni di training)
3° Settimana			4x1 T-Blade (2x a colazione, 2x a pranzo e 1x a cena, tutti i giorni) 1x2 E-Blade e 1x2 C-Blade ca. 45 min. prima di pranzo (tutti i giorni) 1x3 E-Blade e 1x2 C-Blade ca. 30 min. prima dell·esercizio fisico (a stomaco vuoto e soltanto nei giorni di training)
4° Settimana			2x1 T-Blade (1x a colazione e 1x a pranzo, tutti i giorni) 1x1 E-Blade e 1x1 C-Blade ca. 45 min. prima di pranzo (tutti i giorni) 1x2 E-Blade e 1x2 C-Blade ca. 30 min. prima dell·esercizio fisico (a stomaco vuoto e soltanto nei giorni di training)
5° Settimana			1x1 T-Blade a colazione (tutti i giorni) 1x1 E-Blade e 1x2 C-Blade ca. 45 min. prima di pranzo (tutti i giorni) 1x2 E-Blade e 1x2 C-Blade ca. 30 min. prima dell·esercizio fisico (a stomaco vuoto e soltanto nei giorni di training)